ঘন ঘন মাথা ব্যথার কারণ

ঘন ঘন মাথা ব্যথার কারণ কি এ ব্যাপারে প্রত্যেকের জানা অত্যন্ত জরুরী। মাথা ব্যথা কমবেশি সকলের হয়ে থাকে। বিভিন্ন কারণে মাথাব্যথা হয়। যেমন অতিরিক্ত টেনশন, ক্লান্তি, ঘুমের ঘাটতি, পরিশ্রম ইত্যাদির কারণে হয়ে থাকে।

দৈনন্দিন জীবনে মাথাব্যথা একটি কমন ব্যাপার। বিভিন্ন কারণে মাথাব্যথা হয়ে থাকে। আজকের পোস্টে মাথা ব্যাথার কারণ, লক্ষণ ও প্রতিকার সকল বিষয়ে আলোচনা করার চেষ্টা করব। মাথা ব্যথা বা হেডেক খুবই যন্ত্রণাদায়ক একটা সমস্যা।

সূচিপত্রঃ ঘন ঘন মাথা ব্যথার কারণ 

• ঘন ঘন মাথা ব্যথার কারণ  
• মাথার তালুতে ব্যথার কারণ 
• মাথার পেছনে ব্যথার কারণ 
• মাথার দুই পাশে ব্যথার কারণ 
• গুরু তার মাথা ব্যাথার কারণ 
• শীতে মাথা ব্যথার কারণ 
• মাথা ব্যথা কমানোর উপায় 
• শেষকথাঃ ঘন ঘন মাথা ব্যথার কারণ

ঘন ঘন মাথা ব্যথার কারণ 

ঘন ঘন মাথা ব্যথার কারণ অনেক। মাথা ব্যথা এক ধরনের রোগ। মাথাব্যথা মূলত হয়ে থাকে অতিরিক্ত চিন্তা, ডিপ্রেশন, হতাশা, চোখের ক্লান্তি, ঘুম হীনতা, অনেকক্ষণ সূর্যের তাপে থাকা ইত্যাদি কারণে। মাথা ব্যথার আরও কিছু কারণ রয়েছে যদি চোখের সমস্যা হয় এবং আপনি বুঝতে না পারেন তাহলে মাথা ব্যথা করে। অতিরিক্ত শারীরিক পরিশ্রমের ফলে মাথা ব্যাথা করে।

আরো পড়ুনঃ অ্যাসিড রিফ্লাক্স এর প্রাকৃতিক চিকিৎসায় ২০টি কার্যকরী সমাধান

মাথা ব্যথার বিভিন্ন ধরনের রয়েছে অতিরিক্ত চাপ এবং শারীরিক দুর্বলতার ফলে মাথাব্যথা হতে পারে। তবে ঘনঘন মাথা ব্যথা হলে অনেক ক্ষেত্রে বড় ধরনের সমস্যা হতে পারে এজন্য অবহেলা করা চলবে না। মাথা ব্যাথা যদি প্রতিদিন হয় তাহলে বুঝবেন অন্য কোন সমস্যা হয়েছে। এজন্য অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নিতে হবে।

মাথার তালুতে ব্যাথার কারণ 

মাথার তালুতে ব্যথার কারণ স্বাভাবিক হতে পারে আবার অনেক অনেক ক্ষেত্রে গুরুতর স্বাস্থ্যের ঝুঁকি ও হতে পারে। শরীরে যদি পানির ঘাটতে থাকে এবং শরীর অতিরিক্ত শুষ্ক হয়ে যায় তাহলে ডিহাইড্রেশন এর ফলে মাথার তালু ব্যথা হতে পারে। চুল বাধার সময় চুলে টান লাগে এর ফলে ব্যথা হতে পারে। ঘাড়ের রগে টান ধরলে এবং অতিরিক্ত মানসিক চাপ থাকার ফলে মাথার তালুতে চাপ সৃষ্টি হয়। এছাড়া অতিরিক্ত রোদে হাটাহাটি করলে ঘন ঘন মাথা ব্যাথার কারণ হতে পারে। 

মাথার পেছনে ব্যথার কারণ 

বিশেষ করে মোবাইল কিংবা কম্পিউটারের কাজে করার ফলে মাথাতে চাপ বেশি লাগে এটা ও মাথার পিছনে ব্যথার কারণ হতে পারে। এছাড়াও অফিসে যারা কাজ করে এসিতে বসে থেকে অতিরিক্ত ঠান্ডার ফলে মাথার পেছনে ব্যথা হতে পারে। চোখের যদি সমস্যা হয় এবং চোখের চশমার পাওয়ারের পরিবর্তন করার প্রয়োজন হলে মাথার পেছনে ব্যথা করতে পারে।

মাথার দুই পাশে ব্যথার কারণ 

মাথার দুই পাশে ব্যথার কারণ অতিরিক্ত টেনশন, ঘুমের ঘাটতি চা কফি খাওয়ার পরিবর্তন, অনেকক্ষণ আলোর দিকে তাকিয়ে থাকলে, গোসল করার পর রোদে বসে থাকলে। ঘন ঘন মাথা ব্যথার কারণ শরীরে আয়রনের ঘাটতি হরমোনের পরিবর্তন এবং অতিরিক্ত শব্দ বা আলোর প্রতিফলনে হতে পারে। মেয়েদের ঋতুচক্রের সময় এছাড়া গর্ব অবস্থায় মাথা ব্যথার হতে পারে। ঘরের পিছনের রগে টান ধরলে মেরুদন্ডের হাড়ের সমস্যা হলেও মাথা ব্যথা করে। 

গুরুতর মাথা ব্যথার কারণ 

যদি শরীরে তাপমাত্রা বেড়ে যায় অর্থাৎ জ্বর হয়, রগে টানটান লাগে আলো সহ্য করা যায় না মাথাব্যথার কারণ হতে পারে। অনেক সময় প্রচুর মাথা ব্যথা করে কোনভাবেই কমানো যায় না, ওষুধ খেয়েও কাজ হয় না এবং চোখে ঝাপসা দেখা যায় এ ধরনের সমস্যা দেখা দিলে ব্রেন টিউমারের ঝুঁকি থাকে তাই চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

আরো পড়ুনঃ জাফরান দুধ খাওয়ার নিয়ম ও দৈনন্দিন পুষ্টির একটি গুরুত্বপূর্ণ উৎস

এছাড়া অনেক মাথাব্যথা আছে যেমন প্রতিদিন হালকা মাথা ব্যথা, শরীর অতিরিক্ত দুর্বল অনুভব করা, কথা স্পষ্ট না হওয়া এ ধরনের সমস্যা হলে স্ট্রোকের লক্ষণ হতে পারে এ ধরনের সমস্যা হলে দ্রুত চিকিৎসকের কাছে যাবেন। এছাড়া মাইগ্রেনের কারণে মাথাব্যথা হতে পারে দাঁড়িয়ে থাকা যায় না মনে হবে পেছন থেকে কেউ ধাক্কা দিচ্ছে এটা গুরুতর সমস্যার কারণ হতে পারে।

অনেক ক্ষেত্রে মাথাব্যথা এতটাই তীব্রতর হয় যেন দাঁড়িয়ে থাকা যায় না এবং অনেক সময় বমি হয়ে যায়, শরীরের তাপমাত্রা বেড়ে যায়, খাবারে অরুচি বেড়ে যায় এ ধরনের সমস্যা গুরুতর হতে পারে। মাথা ব্যথার অনেক লক্ষণ রয়েছে যেগুলো মারাত্মক পর্যায়ে চলে যেতে পারে। তাই অপেক্ষা না করে অবশ্যই ভালো ডাক্তারের কাছে যাবেন।

শীতে মাথা ব্যথার কারণ 

অতিরিক্ত ঠান্ডা পানি, ঠান্ডা খাবার খাওয়ার ফলে মাথা ব্যথা হয়। যাদের অ্যালার্জি সমস্যা আছে তাদের বিশেষ করে শীতকালে বেশি মাথা ব্যথা করে। তাই এ ধরনের লোকজনের শীতকালে হালকা সরিষার তেল গরম করে ঘাড়ে কিংবা মাথায় মেসেজ করতে পারেন। পানির সাথে আদা কুচি করে কেটে ফুটিয়ে সে পানি পান করলে মাথা ব্যাথা অনেকটা কমে যায় । 

আরো পড়ুনঃ সকালে খালি পেটে ত্রিফলা ভেজানো পানি খাওয়া কি ভালো

আর শীতকালে এভাবে পান করলে শরীরের জন্য খুবই উপকারী। শীতকালে ঘন ঘন মাথা ব্যথা হওয়ার কারণ অতিরিক্ত ঠান্ডা, এজমা, শ্বাসকষ্ট ইত্যাদি। শীতকালে মাথার ত্বকে অনেক ময়লা জমে যায় ফলে মাথা ব্যথা করে তাই মাথা পরিষ্কার রাখার চেষ্টা করবেন

মাথা ব্যথা কমানোর উপায় 

মাথা ব্যথা কমানোর উপায় জানা থাকলে সহজেই আপনি পদ্ধতি গ্রহণ করতে পারবেন। এবং আপনার মানসিক যন্ত্রণা থেকে রেহায় পাবেন। মাথাব্যথা কমানোর উপায় গুলো জানা যাক। 

• প্রথমত মাথা ব্যথা হলে প্রচুর পরিমাণে পানি পান করার চেষ্টা করবেন।
• একটু বিশ্রাম নেওয়ার চেষ্টা করবেন। 
• পর্যাপ্ত ঘুমানোর চেষ্টা করুন নিজেকে চিন্তা মুক্ত রাখুন।
•  নিয়মিত খাওয়া দাওয়া করুন। না খেয়ে থাকার চেষ্টা করবেন না। 
• অতিরিক্ত ও সূর্যের তাপে যাওয়ার আগে ছাতা ব্যবহার করুন। 
• মাথা ব্যথা কমানোর জন্য হালকা মাথা ম্যাসাজ করুন।
• চোখের সমস্যা থাকলে নিয়মিত চশমা ব্যবহার করুন। 
• ফোন কিংবা কম্পিউটারের সামনে কাজ করার সময় চোখে চশমা ব্যবহার করুন। 
• বেশি বেশি সবজি খাওয়ার চেষ্টা করুন এবং আয়তন যুক্ত খাবার খান।
• মাথার তাকে ময়লা জমে ভারী হয়ে যায় এবং মাথা ব্যাথা করে তাই মাথার চুল সদা পরিষ্কার রাখার চেষ্টা করবেন। 
• ঘন ঘন মাথা ব্যথা হলে লেবু পানি পান করার চেষ্টা করুন। এতে মাথা ব্যাথা অনেকটা কমে যায়। 
• এছাড়াও মাথা ব্যথা হলে লেবু চা অথবা আদা, লং দিয়ে চা বানিয়ে খেতে পারেন।

শেষ কথাঃ ঘন ঘন মাথা ব্যথার কারণ 

মাথা ব্যথা আমাদের নিত্যদিনের সঙ্গী হয়ে দাঁড়িয়েছে। তাই এ ধরনের সমস্যা অনেকে গুরুত্ব দেয় না। কিন্তু ছোটখাটো বিষয় থেকেই অনেক সময় গুরুতর সমস্যা হয়। তাই মাথা ব্যথা যদি মাঝেমধ্যে হয় তাহলে ঠিক আছে কিন্তু প্রতিদিন যদি আপনার মাথা ব্যথার সমস্যা হয় তাহলে অবশ্যই ভালো চিকিৎসকের পরামর্শ দিবেন। মাথা ব্যথা মানুষের শরীরকে নিস্তেজ করে দেয়। তাই নিজের শরীর ভালো রাখতে সব সময় মাথা ঠান্ডা রাখার চেষ্টা করুন।