শীতে ত্বকের যত্নে ঘরোয়া উপায় সম্পর্কে বিস্তারিত

এখানে বিস্তারিত জানুন

শীতে ত্বকের যত্নে ঘরোয়া উপায় সম্পর্কে কমবেশি আমরা সবাই জানি তবে যারা জানেন না তাদের জন্য আজকের পোস্টে বিস্তারিত আলোচনা করব। সবচাইতে শীতকালেই ত্বকের যত্ন নেওয়া বেশি জরুরী। কারণ শীতকালে আমাদের ত্বক শুষ্ক এবং রুক্ষ হয়ে থাকে। 

শীতকালের ত্বকের যত্ন না নিলে ত্বক ফেটে যায় এবং উজ্জ্বলতা নষ্ট হয়। তাই ত্বকের যত্ন নিতে চাইলে কিছু ঘরোয়া উপায় আপনি নিতে পারেন আপনার ত্বকের যত্ন। শুধু ত্বক কেন হাত-পা পুরো শরীরের শীতকালে রুক্ষ হয়ে যায় তাই এই সময় আমাদের যত্ন নেয়া অত্যন্ত জরুরি ।

 পোস্টার সূচিপত্রঃ শীতে ত্বকের যত্নে ঘরোয়া উপায় 

• শীতকালে কিভাবে ত্বকের যত্ন নেওয়া যায় 
• শীতকালে ত্বকের যত্নে উপযোগী খাবার 
• শীতকালে চুলের যত্ন কিভাবে নেওয়া যায় 
• শীতকালে শরীরের যত্ন নেওয়া 
• শীতকালে মেয়েদের জন্য ময়েশ্চারাইজার ক্রিম
• ছেলেদের জন্য শীতকালে যে সকল ক্রিম ভালো 
• ত্বকে ক্রিম লাগানোর সঠিক সময় 
• শীতকালে পায়ের ত্বক ভালো রাখতে করণীয় 
• শেষ কথাঃ শীতকালে ত্বকের যত্নে ঘরোয়া উপায়

শীতকালে কিভাবে ত্বকের যত্ন নেওয়া যায় 

শীতকালে কিভাবে ত্বকের যত্ন নেওয়া যায় জানতে হলে আজকের পোস্টটি সম্পন্ন করুন। কারণ ঘরোয়া উপায়ে কিভাবে ত্বকের যত্ন নেওয়া যায় আজকে আপনাদের সাথে সম্পন্ন শেয়ার করব।

মধু দিয়ে ত্বকের যত্ন 

মধু দিয়ে শীতকালে খুব সুন্দর ভাবে তাকে যত্ন নেওয়া যায়। এজন্য মধুকে প্রাকৃতিক ময়েশ্চারাইজার বলা হয়। শীতকালে ত্বকের যত্ন নেওয়ার ক্ষেত্রে সবচাইতে উত্তম সময় হচ্ছে রাতে। রাতে শোয়ার আগে ত্বকে ভালোভাবে মধু লাগিয়ে ১৬ থেকে ২০ মিনিট রাখার পরে হালকা কুসুম গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলতে পারেন। এতে ত্বক নরম ও মসৃণ হয়। 

মধু দিয়ে আরেক উপায়ও ত্বকের যত্ন নেওয়া যায়। মধুর সাথে দুই থেকে তিন ফোটা লেবুর রস নিয়ে ত্বকে লাগিয়ে রাখুন ১০ থেকে ১৫ মিনিট পর হালকা গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন তবে অবশ্যই এসব উপকরণ লাগানোর আগে মুখ ভালোভাবে পরিষ্কার করে নিতে হবে। মধু চালের গুড়া এবং লেবুর রস এই তিনটি উপকরণ একসাথে মিশ করিয়ে তোকে ভালোভাবে লাগিয়ে দিন। ১০ থেকে ১৫ মিনিট পর ত্বক সুন্দর ভাবে পানি দিয়ে ফেলুন।

দুধ ও মধু দিয়ে ত্বকের যত্ন 

দুধ ত্বক পরিষ্কার করতে সাহায্য করে। তাই দুধ এবং মধু একসাথে নিয়ে মুখে লাগিয়ে রাখুন পনেরো মিনিট পরে ঠান্ডা পানি দিয়ে মুখ ভালোভাবে পরিষ্কার করে ফেলুন। তবে কাঁচা দুধ দিয়ে যত্ন নিলে সবচাইতে ভালো। দুধ ত্বক পরিষ্কার করে এবং মধু ময়েশ্চারাইজার হিসেবে কাজ করে।

অলিভ অয়েল দিয়ে ত্বকের যত্ন নেওয়া 

অলিভ অয়েল দিয়েও তাকে যত্ন নেওয়া যায়। গোসল করার আগে অলিভ অয়েল এর সাথে বডি লোশন মিশিয়ে শরীরের ম্যাসাজ করুন এরপরে গোসল করে ধুয়ে ফেলুন। অলিভ অয়েল শরীরের তেলের ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে। 

অ্যালোভেরা জেল দিয়ে ত্বকের যত্ন 

শীতকালে অ্যালোভেরা জেল দিয়ে ত্বকের যত্ন নিলে ত্বক সুন্দর, মসৃণ এবং সতেজ থাকে। অ্যালোভেরা জেল ত্বকে আদ্রতা থেকে রক্ষা করে। অ্যালোভেরার পাতার ভেতরের জেল মুখে এবং শরীরে লাগিয়ে রাখুন যখন এটি শুকিয়ে যাবে তখন ভালোভাবে ধুয়ে নেবেন এভাবে শীতকালে রেগুলার ব্যবহার করলে আপনার ত্বক অনেক মসৃণ হবে। 

আরো পড়ুনঃ কলার খোসা দিয়ে কিভাবে রূপচর্চা করা যায়

চালের গুড়া দিয়ে ত্বকের যত্ন 

চালের গুড়ার সাথে মধু এবং লেবু ভালোভাবে মিশিয়ে ত্বকের মেসেজ করুন ১০ থেকে ১৫ মিনিট পর ঠাণ্ডা পানি দিয়ে দিয়ে ফেলুন এতে অনেক নরম এবং উজ্জ্বল দেখায়।

শীতকালে ত্বকের জন্য উপযোগী খাবার 

শীতকালে আমাদের ত্বক সবচাইতে বেশি শুষ্ক হয়ে যায় ফলে ত্বকের উজ্জ্বলতা লঙ্ঘন হয় তাই ত্বকের উজ্জলতা ফিরিয়ে আনার জন্য শীতকালে আমাদের বেশি বেশি আশযুক্ত ফল অথবা সবজি খেতে হবে কারণ আশযুক্ত ফল এবং সবজি আমাদের শরীরের জন্য খুবই উপকারী। যে সকল খাবারে বেশি পানি থাকে সে সকল খাবার শীতকালে বেশি খাওয়া প্রয়োজন।

শীতকালে শাকসবজি

শীতকালে শাকসবজির মধ্যে পালং শাক, লাল শাক, সবুজ শাক, ফুলকপি, বাধাকপি, গাজর, শিম, বরবটি, মুলা ইত্যাদি এ ধরনের শাকসবজি খেলে শরীরের জন্য খুব উপকারী কারণ কারণ এ সকল শাকসবজিতে ভিটামিন, মিনারেল এবং আন্টি-অক্সিডেন্ট থাকার ফলে প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং ত্বক সুন্দর ওর সাথে থাকতে সাহায্য করে। 

শীতকালে ফলমূল 

শীতকালে ফলমূল খাওয়ার কোন বিকল্প নাই শরীর টানটান এবং রুক্ষতা শুষ্কতা থেকে রক্ষা করতে ফলমূল খাওয়া অত্যন্ত জরুরী। কারণ সকল ধরনের ফলে পানি থাকে এবং ভিটামিন মিনারেল বিভিন্ন ধরনের পুষ্টি উপাদান থাকে ফলে আমাদের শরীরকে সুন্দর এবং ত্বক মসলিমন রাখতে সাহায্য করে। যে ধরনের ফল খাওয়া উচিত। যেমন আপেল, কমলা, মাল্টা, আমলকি, পেয়ারা, বাতাবি লেবু, কামরাঙ্গা ইত্যাদি।

শীতকালে অন্যান্য সকল খাবার 

শীতকালে শরীর গরম রাখতে কাজু বাদাম, সূর্যমুখীর বীজ, চিয়াসিড, মধু ,চিকেন সুপ, সবজি সুপ এছাড়াও রয়েছে গুড় গুড় শীতকালে খাওয়া চিনি খাওয়া যেতে গরু খাওয়া ভালো। কারণ গুড় খেলে শরীর ভালো থাকে এবং রক্তের হিমোগ্লোবিন বৃদ্ধিতে সহায়তা করে। ডিম, দুধ, দই ইত্যাদিতে ক্যালসিয়াম এবং প্রোটিন থাকার ফলে এটি শীতকালে আমাদের শরীরের ভিটামিন ডি সরবরাহ করে।

শীতকালে চুলের যত্ন কিভাবে নেওয়া যায় 

শীতকালে চুলের যত্ন কিভাবে নেওয়া যায় এটা অনেকেরই প্রশ্ন থাকে তবে আজকে আপনাদের বিস্তারিত সমাধান তুলে ধরার চেষ্টা করব। শীতকালে মুখের যত্ন যেমন নেওয়া হয় তেমনি চুলের যত্ন আমাদের নেওয়া উচিত। শীতকালে আমরা ত্বকের যত্ন নিল চুলের যত্ন কমবেশি অনেকেই নেই না। শীতকালে ঠান্ডার জন্য অনেকেই মাথার চুল ভেজায় না। কিন্তু এটাই সবচাইতে বড় সমস্যা। 

চুলের গোড়ায় পানি না গেলে সেই চুল দ্রুত ওঠার সম্ভাবনা থাকে। কারণ প্রত্যেকটা জিনিসের পুষ্টির প্রয়োজন আছে তেমনি চুলেরও পুষ্টির প্রয়োজন আছে তাই শীতকালে আমাদের রেগুলার গোসল করা উচিত। তাছাড়া শীতকালে বেশি খুশকি হয়। আরে খুশকি চুল ওঠার প্রধান লক্ষণ। তাই শীতকালে আমাদের অ্যান্টি ড্যানড্রাফ শ্যাম্পু ব্যবহার করা উচিত। ড্যানড্রপ হয়তোবা খুশকি দূর না করলে চুল উঠে যাওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।

আরো পড়ুনঃ শূন্য থেকে কোটিপতি হওয়ার উপায় সম্পর্কে বিস্তারিত জানুন

 তাছাড়া প্রতিনিয়ত তেল এবং ভিটামিন ই ক্যাপসুল, অ্যালোভেরা জেল, মেহেদী ইত্যাদি ইউজ করা উচিত। কারণ চুলের যত্ন না নিলে মাথাতে ময়লা জমে অনেক সময় চুল পড়ে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকে। শীতকালে চুল পরিষ্কার রাখা সকলের দায়িত্ব। 

শীতকালে শরীরের যত্ন নেওয়া 

শীতকালে আমাদের হাত-পা ফেটে যায় খসখসে রুকু হয়ে যায় এর কারণ হচ্ছে শীতকালে আমরা হাত পায়ের যত্ন নেয় না ফলে আমাদের হাত-পায়ে ময়লা জমে ফেটে যায়। তাছাড়া শীতকালে আমরা যারা বাইরে কাজ করি আর রাস্তাঘাটে যাওয়ার প্রয়োজন হয় বাইরের ময়লা মাটিতে আমাদের শরীরে অনেক ময়লা জমে যায় ফলে হাত-পা ফাটা শুরু করে। 

তাছাড়া শীতকালে এক ধরনের হাওয়া থাকে যে যার ফলে আমাদের ত্বক আদ্র হয়ে ফেটে যায়। তাই শীতকালে আমাদের হাত-পা যত্ন নেওয়াও তাদের জরুরী। চিরঞ্জিত কাল আমাদের হাত পায়ে কিভাবে যত্ন নেয়া যায় নিচে আলোচনা করি। 

• প্রথমত গোসল করার সময় shower gel অথবা ভালো সাবান দিয়ে আমাদের গা হাত পরিষ্কার করা উচিত। 
• এরপর গোসল করা হয়ে গেলে গ্লিসারিনে হালকা পানি  মিশিয়ে হাত পায়ে অথবা পুরো শরীরে মালিশ করা উচিত।
• এছাড়া বিভিন্ন বডি লোশন আছে যেগুলো ব্যবহার করতে পারেন। 
• তবে সবচাইতে ঘরোয়া একটি মশ্চারাইজার হিসেবে কাজ করে সেটা হলো সরিষার তেল। তেল ও পানি একসাথে মিশিয়ে হাত পায়ে মালিশ করবেন এতে শরীর অনেক নরম থাকে। 
• অলিভ অয়েল শরীরে ম্যাসাজ করতে পারেন এত হাত, পা সুক্ষতা থেকে রক্ষা পাবে।

শীতকালে মেয়েদের জন্য মশ্চারাইজার ক্রিম 

শীতকালে মেয়েদের জন্য বিভিন্ন ধরনের ময়েশ্চারাইজার ক্রিম পাওয়া যায় তবে প্রত্যেকের ত্বক একরকম নয় অনেকের ত্বক লাগতো অনেক শুষ্ক অথবা অনেকের মিশ্র থাকে। তবে সবচাইতে যে মসজিদে প্রেম গুলা সচরাচর ব্যবহার করলে মেয়েদের ত্বকের জন্য ভালো সেগুলো নিচে দেওয়া হল। 

• Nivea soft cream 
• Ponds cold cream 
• Cetaphil moisturizing cream 
• Lakme peach milk soft cream 
• Himalaya Narsingh cold cream 
• Garnier skin natural cream
• Patanjali aloe vera moisturizing cream 
• Cream 21 moisturizing cream 
• Dove moisturizing cream 

উপরোক্ত যে সকল মাছের যেদিন টিমের কথা আলোচনা করা হলো এগুলো সবগুলোই শীতের জন্য উপযোগী। তৈলাক্ত ত্বকের জন্য ponds moisturizing cream, Lakme peach milk gel cream ভালো হবে। আর সুস্থ ত্বকের জন্য cream 21, lakme moisturizing cream উপযোগী। তবে বাজারে আরো অনেক মশ্চারাইজিং ক্রিম আছে যেগুলো আপনি নিতে পারেন। তবে যেগুলো অল স্কিন টাইপ সেগুলো নিলে ভালো হয়। 

ছেলেদের জন্য শীতকালে যে সকল ক্রিম ভালো 

শীতকালের ছেলেদের ত্বক অনেক দুঃখ এবং শুষ্ক হয়ে যায় ফলে মুখে অনেক ধরনের ব্রণ দেখা যায়। তাই শীতকালে মেয়েদের যেমন ত্বকের যত্ন নেওয়া উচিত ছেলেদেরও তেমনি ত্বকের যত্ন নেওয়া উচিত। ছেলেরাও শীতকালে কয়েকটি কালো মাছ ছেলেদের ক্রিম ব্যবহার করতে পারে চলুন দেখে নেয়া যাক। 

• Nivea men cream 
• Garnier Men power white cream 
• Ponds men hydrating cream 
• Nivea men dark spot reduction cream 
• Himalaya men moisturizing cream 
• L'Oreal Paris men expert Hydra power cream 

এছাড়াও ছেলেরা প্রাকৃতিকভাবে ঘরোয়া ভাবে ত্বকের যত্নে ব্যবহার করতে পারে যেমন নারিকেল তেল রাতে শোয়ার সময় মুখে ভালোভাবে মেসেজ করে নেবেন। এলোভেরা জেল দিনে দুইবার ব্যবহার করতে পারেন অথবা গোলাপ জল একসাথে মিস করে ত্বকে ব্যবহার করতে পারেন। 

ত্বকে ক্রিম লাগানোর সঠিক সময় 

শীতকালে ত্বকের যত্ন নেওয়ার জন্য তাকে বিভিন্ন ধরনের ক্রিম ব্যবহার করতে পারেন তবে সবকিছু ব্যবহারের একটি নির্দিষ্ট সময় আছে। শীতকালে ময়েশ্চারাইজিং ক্রিম ব্যবহার করতে পারেন যেমন সকালে এবং রাতে শোয়ার আগে। তবে সকালে যদি আপনি বাইরে যান তাহলে অবশ্যই সানস্ক্রিম ব্যবহার করবেন। আর রাতে আপনি ময়েশ্চারাইজার ক্রিম ব্যবহার করতে পারেন। 

শীতকালে পায়ের ত্বক ভালো রাখতে করণীয় 

শীতকালে অনেকের শরীর অনেক শুষ্কতার ফলে পায়ের তালু ফেটে যায় অনেকাংশে অনেকের রক্ত বের হয়। তাই যাদের শরীর অনেক ড্রাই অথবা শুষ্ক তারা পায়ে কিভাবে জন্য নিবেন চলুন আলোচনা করি। প্রথমত গরম পানি করবেন। গরম পানি গরম পানি করবেন তবে আপনি সহ্য করতে পারবেন এরকম গরম পানি নিতে পারেন। 

আরো পড়ুনঃ অ্যালোভেরা জেল ব্যবহারের নিয়ম ও অ্যালোভেরা জেলের উপকারিতা কি

বড় একটা মগ অথবা বালতিতে গরম পানি নেওয়ার পরে এতে একটি লেবু ছোট ছোট টুকরো করে পানির মধ্যে ছেড়ে দিবেন তারপর একটি মিনিপ্যাক শম্পু ভালো করে মিশ করে নেবেন। তারপর সেই পানির ভেতরে আপনার দুই পা ৩০ মিনিট ডুবিয়ে রাখবেন। ৩০ মিনিট পর দেখবেন আপনার পা অনেক নরম হয়ে গেছে এবং হালকা ঘষা দিয়ে পরিষ্কার করে ফেলবেন এ সকল পদ্ধতিকে পেডিকিওর বলা হয়। 

এভাবে আপনি সপ্তাহে দুই থেকে তিন দিন করুন দেখবেন আপনার পায়ের হাটা দাগ আর থাকবে না। তাছাড়া এই সকল পেডিকিউর করার পরে আপনার পায়ে গ্লিসারিন অথবা কোন লোশন মেসেজ করুন। এবং ময়লা এবং অপরিষ্কার ধুলাবালি থেকে দূরে থাকুন।

শেষ কথাঃ শীতকালে ত্বকের যত্নে ঘরোয়া উপায়

শীতকালে ত্বকের যত্ন নিয়ে আমরা সবাই কমবেশি চিন্তিত হয়ে থাকি কারণ শীতকালে আমাদের শরীরে এক ধরনের ড্রাই, রুক্ষতা চলে আসে যা আমাদের শরীরকে শুষ্ক এবং রুক্ষ করে তোলে এবং আমাদের ত্বক ফেটে যায় এবং দেখতে খারাপ লাগে তাই উপরে যে সকল পদ্ধতি গুলো আলোচনা করলাম এর পরিপ্রেক্ষিতে আপনারা উপরের পদ্ধতি গুলো ফলো করে চললে শীতে ত্বকের যত্ন নিয়ে নিশ্চিত হতে পারবেন। 

তবে অন্যান্য ঋতুর পরিবর্তে শীতকালে আমাদের ত্বকের যত জরুরী কারণ যে দুই থেকে তিন মাসের থাকে এটাই আমাদের ত্বকের অবস্থা অনেক খারাপ করে দেয় তাই শীতকালে আমাদের ত্বকের যত্ন নেওয়াটা অত্যন্ত জরুরী তাছাড়া শীতকালে আমরা বেশি অলসতা জীবন যাপন করি ফলে ত্বকের যত্ন নেওয়া থেকে বিরত থাকি। পোস্টটি ভালো লেগে থাকলে অবশ্যই কমেন্টে জানাবেন।